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L’ancrage, un outil puissant et accessible à pratiquer sans modération…
Pour Pouvoir Naviguer Librement 

En PNL (programmation-neuro-linguistique) on applique une technique simple mais néanmoins redoutable nommé « l’ancrage » pour réactiver des expériences positives vécues et ainsi se reconnecter à un état interne désiré (un sentiment, une humeur, un comportement). 

A vous de jouer maintenant : Installez-vous confortablement et assurez-vous que vous ne serez pas dérangé dans les 10 prochaines minutes. 

Le but de l’exercice est de vous permettre d’accéder à un état émotionnel qui vous ferait du bien en ce moment (joie, sérénité, calme, énergie, santé, entouré, soutenu etc..) et que vous avez déjà vécu à moment donné dans votre vie.

  • Une fois votre état défini, fermez les yeux, ne réfléchissez pas et laissez votre inconscient travailler, il saura vous amener l’image, la situation de votre vie ou cet état était présent. 
  • Cela peut être n’importe où, n’importe quand et dans n’importe quel contexte.
  • Maintenant que vous l’avez en image, retournez-y, comme si vous reviviez la scène, vous en êtes l’acteur principal, vous rejouez votre propre rôle.

Qu’est-ce que vous voyez ? Quels bruits percevez-vous ? Sentez-vous une ou des odeurs particulières ? Quelle température fait-il ? Comment est l’ambiance ?

Quels sont vos gestes ? Adoptez la même posture, la même position. Comment vous sentez-vous ? A quel moment précis vous vous sentez le plus comme dans l’état choisi ?

Au moment où le sentiment désiré est le plus intense, avec une de vos mains, serrez votre poignet. Prenez le temps de ressentir ce qui se passe, faîtes grandir ces sensations dans tout votre corps, amplifier leurs intensités. Restez-y aussi longtemps que vous y serez bien en sachant que vous pourrez y retourner à chaque fois que vous en aurez besoin.

Gentiment ouvrez vos yeux et vérifiez votre état …alors ?

Viens découvrir ma méthode d’accompagnement, la programmation-neuro-linguistique et explorer les possibilités infinies de changements grâce à ton meilleur allié, ton cerveau !

Petit conseil 🡺 écoute ta petite voix intérieure car elle connait la bonne direction

Viviane Droz-Remondeulaz 

Maître praticienne PNL certifiée INLPTA
Rue de la Fontaine 90
1926 Fully
079/510.46.73
www.cabinet-lessentiel.ch

Ma Mission « Que chacun trouve sa place et s’estime à sa juste valeur »

Cabinet L’essen’tiel

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